具有通用性的解决相关问题的规则和程序。
横“8”字绷带固定法：腋下垫以棉垫，用绷带从伤侧背部经肩上、前方绕过腋下至肩后，横过背部，经对侧肩上、前方绕过腋下，横回背部至患侧肩上、前方，如此包绕8～12层。
斜“8”字绷带固定法：固定时两腋垫以棉垫，用绷带从患者伤侧肩上经肩前方绕过腋下至肩后，回至肩上方，横过胸前，绕过对侧腋下，横过背部，绕回至患侧肩上、前方，如此反复包绕8～12层。
双圈固定法：将事先准备好的2个固定圈分别套在两侧肩部，从背后拉紧固定圈，用短布带将两固定圈的后下部紧紧扎住。用另一短布带松松扎住两圈后上部，用一长布带在胸前扎住两圈前方。
上看下看：保持身体端正，缓慢抬头仰望，保持5秒钟，回到中立位；然后缓慢低头向下，保持5秒钟。
颈部侧倾：缓慢向右倾斜头部，保持5秒钟，回到中立位；然后缓慢向左倾斜头部，保持5秒钟。
回旋画圈运动：弯腰站立，手自然下垂，以肩关节为中心，做顺时针或逆时针的画圈动作。
弯腰摆臂练习：弯腰站立，手自然下垂，然后做前后摆动练习。
