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康复训练
缓解手腕痛措施 (个人免费使用)

手腕痛的缓解措施：

1、保持正确坐姿，坐直身体，尽量使手肘与桌面垂直。

2、正确使用鼠标。

3、每隔1~2小时左右休息一下，放松手腕肌肉。

4、多做手腕运动。

 

坐姿鼠标正确使用鼠标握鼠标活动手腕十指交叉双手交叉腕关节屈曲腕关节拉伸腕手康复训练缓解方法预防正确腕管综合征活动疼痛锻炼
本体感觉练习 (个人免费使用)
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