任脉最早记载于《黄帝内经》，为人体经脉之一，属于奇经八脉，有"阴脉之海"之称，分布于身体躯干的前侧。

任脉起于小腹内，出于会阴，上行于阴毛部，沿腹内，至咽喉，经面部，进入目眶下。 任脉的常用穴位包括关元、气海、神阙、中脘、中极、膻中、廉泉、承浆等。 

督脉起于小腹内胞宫，体表出曲骨穴，向下过会阴部，向后行于尾骶部的长强穴，沿人体后背上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。