任脉最早记载于《黄帝内经》，为人体经脉之一，属于奇经八脉，有"阴脉之海"之称，分布于身体躯干的前侧。

任脉起于小腹内，出于会阴，上行于阴毛部，沿腹内，至咽喉，经面部，进入目眶下。 任脉的常用穴位包括关元、气海、神阙、中脘、中极、膻中、廉泉、承浆等。 

中脘穴在上腹部，位于胸剑联合的下端，与肚脐连线的终点，肚脐上四寸的地方。