踝关节扭伤后24~72小时内冰敷，可以起到消肿止痛作用。

踝关节扭伤可分为内翻型扭伤和外翻型扭伤。其中内翻比较常见，因为踝关节内侧的三角韧带强度相对于外侧侧副韧带的强度要大。

高位踝扭伤，损伤通常涉及胫腓骨远端联合处——结合胫骨远端和腓骨的韧带，常在距骨极度外旋或背屈时出现。

临床上，一般将踝关节扭伤分成三级。

I级扭伤：踝关节韧带轻度拉伸，只有轻微的撕裂。表现为局部轻度肿胀和压痛。踝关节稳定，患者能够负重行走。

II级扭伤：踝关节韧带不完全撕裂，患者有中度疼痛，伴有肿胀，压痛和瘀血。踝关节存在轻度或中度不稳定，踝关节活动受限，负重行走时疼痛。

III级扭伤：踝关节韧带完全撕裂。患者有严重疼痛，肿胀明显，可见瘀血斑，踝关节明显不稳定，以及明显的功能和运动丧失。患者不能负重行走。

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

踝关节扭伤后进行石膏固定，能够有效的减少损伤组织继发性损伤，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。

踝关节扭伤后抬高患肢，高于心脏位置，可以增加静脉回流，促进消肿。

踝关节扭伤后可以使用弹力绷带加压包扎以减轻肿胀。

踝关节的内翻及外翻活动主要发生在距下关节，内翻30°，外翻30°~35°。