平卧

基本信息【词目】:平卧【汉语文字】:平卧【汉语读法】:píngwò【英文】:Supine【词语解释】:指人的一种身体姿势,人脸朝上,背朝下躺着即是平卧。【同义词】:平躺,仰卧。例句1.医生要求患者保持平卧的姿势。DoctortoldPatienttoMaintainthesupineposition

夹枕头 (个人免费使用)

平卧位或坐位,双膝弯曲,两膝中间放一个枕头,膝盖向内挤压枕头,持续5秒后放松,重复10-20次。这个动作可以锻炼大腿内侧肌肉。