骨科
踝关节扭伤RICE原则 (个人免费使用)
踝关节扭伤后,应当立即采用RICE方式处理。即:
R(rest):休息, 尽量减少踝关节活动。可用石膏或支具短期固定制动。
I(ice):冰敷,伤后24~72小时内冰敷,可以起到消肿止痛作用。
C(compression):加压,适当力的弹性绷带包扎可减轻肿胀。
E(elevation):抬高患肢,高于心脏位置,增加静脉回流,促进消肿。
脚踝 (个人免费使用)

踝关节扭伤可分为内翻型扭伤和外翻型扭伤。其中内翻比较常见,因为踝关节内侧的三角韧带强度相对于外侧侧副韧带的强度要大。

高位踝扭伤,损伤通常涉及胫腓骨远端联合处——结合胫骨远端和腓骨的韧带,常在距骨极度外旋或背屈时出现。

腕管综合征 (个人免费使用)

腕管综合征(carpal tunnel syndrome,CTS):是正中神经在腕管内受压而引起的一种周围神经卡压综合征,主要表现为患侧手的麻木和无力。