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包扎
对伤口用敷料覆盖并加以固定,以达到保护伤口、减少污染和帮助止血的方法。
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踝关节扭伤后可以使用弹力绷带加压包扎以减轻肿胀。
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踝关节扭伤RICE原则
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踝关节扭伤后,应当立即采用RICE方式处理。即:
R(rest):休息, 尽量减少踝关节活动。可用石膏或支具短期固定制动。
I(ice):冰敷,伤后24~72小时内冰敷,可以起到消肿止痛作用。
C(compression):加压,适当力的弹性绷带包扎可减轻肿胀。
E(elevation):抬高患肢,高于心脏位置,增加静脉回流,促进消肿。
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