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关节炎注意事项 (个人免费使用)

1、适度锻炼

根据自身情况进行功能锻炼，促进患处活动功能恢复。忌高强度、激烈运动。

 

2、注意保暖

可以带护膝，做热敷、艾灸等。

 

3、控制饮食

关节炎严重禁食寒凉食物，如海鲜、冷饮等。平常多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含优质蛋白的食物。

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