仰睡时，膝盖下面垫个枕头，可以减轻腰部压力。

侧睡时，膝盖中间夹个枕头，可以缓解脊椎压力。

左侧卧位时不仅有利于子宫右旋缓解，同时还可避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，有利于胎儿的生长发育和防治母体妊娠期并发症，降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。