枕头

  颈椎健康枕枕头是一种睡眠工具,一般认为,枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物,而从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。

睡姿 (个人免费使用)

仰睡时,膝盖下面垫个枕头,可以减轻腰部压力。

侧睡时,膝盖中间夹个枕头,可以缓解脊椎压力。

枕头高度 (个人免费使用)

枕头高度应该根据个人身高和生活习惯来选择,一般10-15厘米比较适宜。过高或过矮的枕头可能导致颈椎疼痛。

病床 (个人免费使用)
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