奔跑

词语基本信息  【词目】奔跑【拼音】bēnpǎo【英文】hasten;run；runveryfast释义奔跑：快速地跑。示例一个在侧面奔跑的[足球]中卫。【近义词】飞跑【反义词】缓步奔跑“四忌”专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动