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制动
患肢抬高 (个人免费使用)
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患肢抬高抬高患肢抬高抬高下肢膝关节受伤膝盖受伤制动
踝关节扭伤RICE原则 (个人免费使用)
踝关节扭伤后，应当立即采用RICE方式处理。即：
R（rest）：休息， 尽量减少踝关节活动。可用石膏或支具短期固定制动。
I（ice）：冰敷，伤后24~72小时内冰敷，可以起到消肿止痛作用。
C（compression）：加压，适当力的弹性绷带包扎可减轻肿胀。
E（elevation）：抬高患肢，高于心脏位置，增加静脉回流，促进消肿。
骨科冷敷休息脚踝踝关节扭伤rice原则软组织扭伤运动损伤脚踝扭伤冰敷加压加压包扎抬高患肢抬高制动绷带包扎抬高患肢脚踝受伤处理急救治疗