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踝泵运动
踝关节跖屈和背屈 (个人免费使用)

正常情况下，以足外缘与小腿垂直为中立位0°，踝关节有背屈20°~30°，跖屈45°~50°的活动度。

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踝泵 (个人免费使用)
踝泵
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环绕 (个人免费使用)
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足背屈 (个人免费使用)
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足趾屈 (个人免费使用)
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加班 (个人免费使用)
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