养生保健

日常生活中，根据生命发展规律，运用科学方法，持之以恒地细心地进行身体的某些方面或全方位的自我养护。以达到调养生理机能、健康身心、增进智力、延长寿命的目的。是人类维护自身健美的一种综合性的自身健美行为。